有人跑 5 公里是為了甩肉，有人跑 10 公里是為了甩壓力；鮑靝鋒（Stephen）跑 171 公里，不僅要甩平社會不公，還順便把他那雙跑鞋的耐用度推到極限——畢竟，跑壞一雙鞋的成就感比破個小時記錄還要爽。
作為和豐辦公室的首席投資官，Stephen 每天在辦公室內計算回報率，卻在山徑間算募款速度：每多跑 10 公里，就多給偏鄉孩童一份書包；每爬升 1,000 公尺，就為醫療資源不足的社區多捐一份醫療包。當別人還在煩惱晚餐吃什麼時，他已經在想下一場 TNF100、Oxfam Trailwalker，或是挑戰 UTMB®／TDS® 跑多遠才能把目標金額喊破十萬大關。
這次專訪，讓我們從鞋帶鬆緊、訓練菜單談到募款祕訣，一步步跟著 Stephen Pau，看看他如何把「跑到腳軟」和「跑到錢進口袋」這兩件事完美結合，跑出一條屬於自己的公益超馬之路。
從辦公室到山徑，投資的不是回報，而是希望
他回憶起最初的慈善跑步，是在倫敦馬拉松上為奧比斯籌款。「老實說，最初慈善跑步純為一己私心，你要知道很多大賽並不是報名便有機會參加，倫敦馬拉松就是一個例子。因嘗試報名參加超過八次以上，總未能如願入圍參加，正為此而犯愁時，正好讓我發現原來以慈善籌款為目的便可以直接參加，就這樣我便踏上首次慈善跑的旅途。」
體驗了慈善跑後，Stephen 有著深刻體會：「原來我的跑步興趣亦可以幫人，開心自己之餘，同時令受惠人開心，能獲得雙倍開心，何樂而不為。」看著這種成果，他知道他必須以此繼續跑下去。
善跑的策略家——設定目標，就像設定投資組合
Stephen 的每場賽事都經過精密規劃——路程、時間、資金目標缺一不可。他會與贊助方協調，力求每次都能「破底線」而不是「守底線」，希望捐款數字不只是完成任務，而是突破過往的自己。他說：「慈善和投資一樣，要堅持不懈、隨機應變，才能見到成果。」
在慈善受助對象的選擇上，他同樣謹慎。是否務實？捐款是否真正用在需要者身上？這些都是他衡量的標準。他不隨波逐流，而是為自己立下一道篩選門檻。
社群力量與人脈網絡的雙輪驅動
慈善跑除了靠自己的體力實行，募捐的力量同樣重要。問 Stephen 如何在社交平台帶動影響力，令更多人支持他的慈善跑，他表示實實在在的賽事成績和透明的善款流向能令更多人對他信任：「我需要專注於賽事，不能即時更新進度，但我懂得善用舉辦單位的連結與平台。」他深知，捐款者的信任不能靠花俏的文宣，而是真確的實證。
同時他也利用職場上的人脈為慈善注入新動能。「商界朋友明白『施比受更有福』，也願意支持參與我的善跑旅程。」這份信任，來自他多年來的誠信與堅持。
跑過傷痛，跑出榮耀——每一步都是信念的展現
綜觀多年的賽事，Stephen 也曾面對身心的極限。在新西蘭 Tarawera 賽事中，於完成三分之二路程後突然脫水、體力驟降，但他堅持完成，哪怕是最後一名也無憾。「我不停催眠自己，不要讓支持我的人失望。」這亦是因為多了一份責任感，令他可以堅持完成每場賽事。
單靠意志並不能成事，同時他需進行高度與強度訓練以應付高山賽事，例如 hill repeats、tempo runs 等，將耐力與意志力推向極限。即便工作繁忙，他仍堅持聘請教練，安排長跑、間歇、爬坡、瑜伽等訓練，每週訓練時數達 10 至 12 小時。他相信，只有穩紮穩打地準備，才能在賽事中發揮最大能量。
慈善新動力，跑出接班人與永續影響
今年，Stephen 更發動「慈善新動力」，望激發更多人投身公益。他不只想打造慈善跑步品牌，也希望培育接班人，把影響力延續下去。「兩者皆重要，一個是體系，一個是未來。」
對想成為慈善跑者的新手，他有清楚的建議：「這是一條不容易的路，要有堅持不懈的心理準備。」但他也相信，只要心中有光，每一步都能點亮遠方。
八月的百公里：跨越終點後的公益迴響
時間回到 2025 年的八月，當時 Stephen 站在 UTMB-CCC 的起點，面對 100 公里的山徑挑戰。如今，賽事的塵埃早已落定，但他留下的足跡卻依然深刻。作為已完成 120 公里及 170 公里系列賽的跑手，對他而言，數字從來不是終點，而是另一場公益長跑的起點。
不為排名，只為初心的奔跑
回看那場 UTMB-CCC 賽事，無論是 UTMB Index 還是 ITRA 分數，在 Stephen 眼中都不僅是排名指標，更是他在每次挑戰中自我精進的動力。他跑步，從不為掌聲而跑，而是為了那份「突破自己、亦突破善款目標」的初心。他成功讓公益不再只是口號，而是透過雙腳真實落地的改變。
慈善與意志力，已成為他每場賽事中不可或缺的雙重動力。在阿爾卑斯山的連綿山徑中，他找到的不僅是劇烈的呼吸與心跳，更是一份來自社會深處的溫暖回響。他用奔跑擁抱現實，將每一次跨步變成了連接希望的橋樑。
後記：跑步之外的「人心平衡術」
如今，我們再次回味與他的對話。談及當時面對捐款動能不足、社群反應低迷的壓力時，他坦言：「壓力一定有，這是很大的考驗，我也還在學習如何逆轉，哈哈。」這份豁達與正向力，或許正是他能持續鼓動他人向善的核心特質。
如果這段旅程也曾帶你看見一條不靠掌聲、只靠信念走出來的路。那麼，未來的路，要不要我們也一起跑一程？